9/26 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は26分55秒。
泳ぐのは2週間ぶり。足尾で発症した腰痛がすっきり治らず、身体を反らせない状態なのに泳げるのか不安だったけど、いつものメニューはこなせた。

9月はこれで2回目。
今週末も泳いで、せめて3回にしたい。