5/17 「走」 8km
近所2往復相当。
往路①：12'12"
中間①：11'45"
中間②：11'50"
復路①：10'43" 計：46'30"
中二日。久しぶりにキロ6分切れた。
しばらくは中二日ペースで走りたい。だんだん暑くなってきて走るのはたいへんになってくるけど、梅雨入りする前にはスポーツジムも再開するやろうし、そうなったら「泳」に切り換えよう。暑くて湿度が高い中、走るのはいやや。。
| 固定リンク
ウェーザーニュース
HG世界選手権2019inイタリア
気になるあのクラブの今日の飛びは？
気になるあの人たちの今日の飛びは？
- おいら的日記（マツ）
- Driven To Perfection（ミノル）
- トップエア（ダイモンさん）
- Silver lining（コサカさん）
- フライトログetc.....（オータ君）
- 丸ベースバー上等！（トヨタ君）
- もっと自由に飛びたい。（マキさん）
- moyeskyline（ゴーダさん）
- ユースケのハング日記
- マスダのホームページ
- 酒とハングと男と女（タカナミ）
- ＫＥＮ１の秘密
- ぞうとつばめ（ウッシー）
- ただいま修行中（ムタ）
- ねくら日記（リョースケ）
- 晴飛雨読（モーリ）
- Hangcompe（ショチョー）
- takashi の 独り言（スナマン）
- おやすみごんちゃん（マイコさん）
- -月と炎-（ホムラさん）
- 爆裂天然紀行（アカリちゃん）
- 地球生活（フカオちゃん）
- FLIGHT LOG （シゲト）
- 風頼遊人（悪B）
- solaの気持ち（マヨマヨ）
- 縁側のたま 空を飛ぶ！？（タマ）
- 居候日記（キンジョー）
- めっきらもっきら（アキ）
- arinkoのブログ（イデ女王）
- ハング・パラスクール日誌（イタサン）
- 固定翼日記（ツヨシさん）
- Hang Gliding Japan（チームリーダー）
- Bird's Eye View NEWS（スズキ君）
- ホッとしたいね（ヒラバヤシ）
- それいけ プーさん！（ワダッチ）
- 俺の辞書にブレーキの文字は無い！（ゲンキ）
- ハング生活（サノ女王）
- chee's days（チーちゃん）
- あさぶろ日記（アサちゃん）
- 青い空（キマチさん）
- OgReport byOGA（オーガ）
- 豪州黙示録コカジ
- 飛んでますよ、リチャードさん（ババ）
- Hypothesis and proof（シオノ）
気になるHG界の今日の動向は？
気になるあの人たちの今日の読書感想は？
気になるアムロちゃん今日のニュースは？
携帯URL
コメント