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2020年5月20日 (水)

5/20 「走」 8km

近所2往復相当。

往路①:12'46"
中間①:11'59"
中間②:11'51"
復路①:10'41" 計:47'17"

中二日をキープ。
前回に引き続きキロ6分切れたが、トータルでは遅い。最初の2kmの差が大きい。

腰が悪かったので、走り始めはどうしてもペースが上がらず、そのペースは腰の状態に比例する感じ。
腰周りをほぐすためにも、朝、散歩でもするかな、、じじいやな。。

 
2km_20200520192201

 

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