5/14 「走」 8km

近所2往復相当。

往路①：12'55"
中間①：12'16"
中間②：12'22"
復路①：11'21"　計：48'54"

中二日で走った。在宅勤務のときは納期が近い案件がなければ、定時で終わってすぐ走りに出れるのがいい。

そして、相変わらず在宅勤務では腰がしんどく、走り始めがつらい。。
イス、どうしたもんか。。。