« だしと麺 | トップページ | クリーン大作戦 »

2020年6月 3日 (水)

6/3 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50=2150

1500は27分35秒。
泳ぐのは2ヶ月ぶり。やっぱり泳ぐ筋肉が落ちてて、固定メニューの最後、上腕はしっかりサチってた。

それよりも驚いたのは、腰痛の悪さ。
キツかったときより、ちょっとはましになったかなあ、と思ってたけど、泳いでみるとその悪さがよくわかった。こんなんでジョギングしたり山登ったり、よくできたもんだ。

そういえば、首の違和感は感じなかった。
泳ぐことで身体の調子を自分で診断できるのはとても良い。

 
Photo_20200603201801

 

|

« だしと麺 | トップページ | クリーン大作戦 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« だしと麺 | トップページ | クリーン大作戦 »