9/26 「走」 8km

近所2往復相当。

往路①：13'31"
中間①：13'11"
中間②：13'16"
復路①：12'17"　計：52'15"

走るのは4ヶ月ぶり。スポーツジムが閉まってて泳げなかった5月以来。
3日前に泳いだばかりだし、気温も下がってきたし、走ることにした。とは言え、走るにはまだまだ暑かった。

久しぶりなので、筋肉系のトラブルを起こさないようにゆっくりペースで。
とは言え、ブランク明けだしめっちゃしんどかった。身体が走るという行為に全然馴染んでない感じ。

泳ぐだけではなく走るのも継続した方がいいな、でないと身体が腐る。