1/22 「泳」 1950

アップ400＋Fr100×2＋Fr50×8＋Frプル50×8＋Frキック50×4＋Fr50×4＋Frダッシュ50×2＋ダウン50 ＝1950

中二日。
前回と同じく、50×8は1'15"、プル50×8は1'20"、50×4は1'10"で回した。疲れた～

レースは今週末。練習はあと1回かな。