6/16 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は28分05秒。
コースに1人だったのでマイペース。

先週の砺波で、腰痛が出始め、鼻水も出始め、痰がからんだり、喉が痛くなったり、で先週は泳ぐのを休んだ。その腰痛もすっきり治らず、痰もまだ出るし、喉もまだ痛いし、でも2週も続けて休みたくないので泳ぎに行った。

そろそろ腰痛は治まりそうだけど、喉の痛みが引かないなあ。
歳とると、いろいろ治りが遅い。。