水泳

2017年9月17日 (日)

9/17 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50 =2150

1500は26分10秒。
調子を悪くしてた腰が回復してきたので泳ぎに行った。元のメニューに戻しても全然大丈夫だった。よかったよかった。

台風が今にも来そうだからか、プールはがらがらだった。
おかげで泳ぎやすかった、ありがたや。


T

 

| | コメント (0)
|

2017年9月13日 (水)

9/13 「泳」 2050

1500+Fr50×4+Frキック50×2+Fr50×4+ダウン50 =2050

1500は26分30秒。
なぜか今週に入って腰痛が出てきて、腰の様子を窺いながら泳いでみたが、ちょっとつらかった。

いつもの腰痛はひねりの動きに弱いんだが、今回は上下動がつらい。なので、Fr以外はやめといた。クイックターンも封印した。キックがちょっとつらかったので、いつも4本のところを2本に減らし、したがってトータル距離はいつもより100減。

この種の腰痛のときは、次回から泳ぐのも控えとこう。
先週の大会で腰痛が出なくて良かった。それどころか、ブラジルで出なくて良かった。。


Photo

 

| | コメント (0)
|

2017年9月 6日 (水)

9/6 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50 =2150

1500は26分0秒。
泳ぐ身体が戻ってきた。涼しくなってきたし「走」もぼちぼち始めようかな。


Photo

 

| | コメント (0)
|

2017年8月31日 (木)

8/30 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50 =2150

1500は26分25秒。
中三日で泳いだが、まだまだ身体が戻ってない。しんどすぎて寝落ちてた。。


Photo

 

| | コメント (0)
|

2017年8月26日 (土)

8/26 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50 =2150

1500は27分10秒。
泳ぐのは1ヶ月ぶり。1ヶ月も空くと、泳ぐための筋肉と心肺機能がすっかり錆びついててしんどかった。。


T

 

| | コメント (0)
|

2017年7月26日 (水)

7/26 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50 =2150

1500は26分20秒。
7月は6回泳げた。次回は1ヶ月以上先になるだろう。

今日の1500は、150kmタスクを飛ぶことを妄想しながら泳いでみた。1000m時点で、まだ100kmあと50km、とか、残り1往復で、あと5kmフルロック!とか。。

そんな感じで飛べたらいいなあ。


Photo

 

| | コメント (0)
|

2017年7月19日 (水)

7/19 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50 =2150

1500は26分20秒。
週2ペースが途切れ、1週間ぶり。1週間空くだけでとてもしんどく感じた。

出国までに泳げるのはあと1回か2回。思った以上に泳げたかな。
一応トレーニングのつもりだけど、まあ、やらないよりはましだろ。


Photo_2

 

| | コメント (0)
|

2017年7月12日 (水)

7/12 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50 =2150

1500は26分0秒。
平日夜にしては好タイム。週2で泳げてるので調子上がってきた。

ほんとは週2で飛びたい。。


Photo

 

| | コメント (0)
|

2017年7月 9日 (日)

7/9 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50 =2150

1500は25分55秒。
雨だったんだけど、雨だと出足も鈍る?空いてて泳ぎやすかった。

しばらく週2ペースが続いてる。いつまで続くかな。
ええこっちゃ。


T

 

| | コメント (0)
|

2017年7月 5日 (水)

7/5 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50 =2150

1500は26分5秒。
ここしばらく、よく泳ぎに行けてる。今週末も天気悪そうだし、また泳げちゃうな。飛べない分、身体トレーニングできてるんだし、まあ良しとしよう。


Photo

 

| | コメント (0)
|

より以前の記事一覧