7/11 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50＝2150

1500は26分50秒。
泳ぐ分には腰は問題ないが、クイックターンの負荷はまだきつい。腰の曲がらないクイックターン。。

在宅勤務にシフトしてから体重が少しずつ増えてきた。それをくい止めるために泳いでるけど、週1回泳ぐくらいじゃ体重減らんなぁ。2週に3回くらいを目標とするかな。

 

7/4 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50＝2150

1500は26分55秒。
27分を切ったのはなんと7ヶ月ぶり。久しぶりのティップネス宝塚、泳ぎやすい。

今月から11年振りにここをホームとすることに。単身赴任中の9年間は彦根と草津、単身赴任解消してからの2年間は会社の近くの守口、をホームとしてたけど、コロナ禍による在宅勤務シフトに合わせてホームプールを自宅に近い宝塚にした。とは言え、7月8月は今の担当業務の繁忙期なので、平日はなかなか行けないだろうけど、9月以降は平日も自宅から行くつもりで。

6月以降泳げるようになったけど、今年はマスターズ出場とかは無理かな。今年は公式記録なしで終わるかも。。

 

6/28 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50＝2150

1500は27分25秒。
1週間以上空いてしまった。平日に泳ぎに行くつもりが腰痛発症し、ちょっと間が空いた。

腰痛はまだ治まってないけど、なんとかクイックターンはできた。腰の曲がらないクイックターン。。

7月からはティップネスに切り替える予定なので、コナミは今日で最後の予定。コナミもいろいろ行ったけど、今日行ったコナミ川西は好みのプールではなかったので、今日が最後とはいえ、何の感慨もなし。

 

6/19 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50＝2150

1500は27分20秒。
中四日。調子は良かったけどタイムはいまいち。速く泳ぐコースにゆっくりな人がいて、追いつかれても先を譲らない人だったから、それにつかまってタイムロス。こんな人、必ずいるんだよな～

ニューノーマルが続くと信じて、コナミの退会手続きをしてきた。
コロナ期間の先払い分であとしばらくの間使えるけど、それを使い切ったらティップネスに切り換え予定。

 

6/14 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50＝2150

1500は27分0秒。
泳ぐのは中三日。これくらいの頻度で泳げたらいい。

前回よりもさらに腰の調子は良くなって、ほとんど気にならないレベル。
週2の出社によるウォーキングが腰周りをほぐしてくれるんだろう。1日の出社で計1時間歩くし。

 

6/10 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50＝2150

1500は27分10秒。
先週よりは腰痛もましに。なぜか日曜に飛んでから症状が軽くなった。背筋の筋肉痛にまぎれた？

在宅勤務だと、仕事を定時で終わらせてから車で泳ぎに行くんだけど、近くのティップネスを通り過ぎて遠くのコナミに行くのがばからしい。コナミは会社帰りに行くために月4回会員になってるけど、この生活が定着するようなら考え直さないといけない。週2出社、定着するかなあ、定着してほしいなあ。

 

6/3 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50＝2150

1500は27分35秒。
泳ぐのは2ヶ月ぶり。やっぱり泳ぐ筋肉が落ちてて、固定メニューの最後、上腕はしっかりサチってた。

それよりも驚いたのは、腰痛の悪さ。
キツかったときより、ちょっとはましになったかなあ、と思ってたけど、泳いでみるとその悪さがよくわかった。こんなんでジョギングしたり山登ったり、よくできたもんだ。

そういえば、首の違和感は感じなかった。
泳ぐことで身体の調子を自分で診断できるのはとても良い。

 

4/3 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50＝2150

1500は26分25秒、ん？
こんなに速くはないはずなので、1往復少なかったと思われる。とすると、27分15秒くらい、そんなもんだろ。

4月から各コナミでスクールが再開したので、三田には行けなくなり、川西に行った。
川西はスクールはないけど、いかにも、マスターズ出てます、というようなおじさんおばさんがそこそこいて、レベルが高くて混んでて、泳ぎにくかった。

 

3/29 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50＝2150

予定してた昼食会がキャンセルになったので、朝から泳ぎに行った。

1500は27分30秒。（たぶん）
泳いでる間にウォッチの針を動かされた。泳ぎ始めるとき、実時間とズレてんなあ、とは思ったが、まさか泳いでる間に動かされるとは。長針は動かされてないとすると、26分半か27分半か28分半。まあ27分半だろう。人が泳いでるときに、ウォッチの針を動かさないでください→コナミ三田

3月中はスクールやらプログラムやらが中止という公式発表をしてるのに、泳ぎ始めてから子供スクールが始まって途中からコースを移動させられた。ちゃんと事前にアナウンスしてください→コナミ三田

いろいろダメだな、ここ。

 

3/22 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50＝2150

1500は26分15秒。
こんなに速くはないはずなので、おそらく1往復少なかったかな。だとすると、27分5秒くらい。それでも前回より速い。お隣のコースで3人組がガシガシ泳いでたのでそれに刺激を受けた結果。

そのせいで1500以外にも力が入り、久しぶりにヘロヘロ。

今月は早くも4回目。5～6回いけそう。