7/19 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は26分20秒。
週2ペースが途切れ、1週間ぶり。1週間空くだけでとてもしんどく感じた。

出国までに泳げるのはあと1回か2回。思った以上に泳げたかな。
一応トレーニングのつもりだけど、まあ、やらないよりはましだろ。

7/12 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は26分0秒。
平日夜にしては好タイム。週2で泳げてるので調子上がってきた。

ほんとは週2で飛びたい。。

7/9 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は25分55秒。
雨だったんだけど、雨だと出足も鈍る？空いてて泳ぎやすかった。

しばらく週2ペースが続いてる。いつまで続くかな。
ええこっちゃ。

7/5 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は26分5秒。
ここしばらく、よく泳ぎに行けてる。今週末も天気悪そうだし、また泳げちゃうな。飛べない分、身体トレーニングできてるんだし、まあ良しとしよう。

7/2 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は26分10秒。
今日はどっか飛びに行こうと思ってたけど、昨晩時点での予報が良くなくてやめた。で、泳いだりしてたけど、ぼちぼち晴れ間もあった。各エリア、条件はいまいちでも飛べたみたい。梅雨時期は、ダメもとでエリアに行かないとあかんね。

6/28 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は26分20秒。
6月は5回泳げた。梅雨っぽくなってきたので、土日に泳ぐ回数も増えてくるんだけど、8月に向けて飛ぶ練習をしたいなあ。。

6/25 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は25分45秒。
6月は4回目。水曜が雨予報だから6月はこれで終了かな。

試験勉強のため一夜漬けしたので、睡眠不足。
睡眠不足で泳ぐとやっぱりきついな。

6/18 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は25分55秒。
中三日。昨日4時間以上飛んだし、泳ぐ前はしんどいかなあと思ってたけど、そうでもなかった。が、クイックターンのとき、背筋がピキッときた。背筋は疲れてた、そりゃあそうだろうなあ。

6/14 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は26分15秒。
次のレースが見つからない。一昨年に出場した「なみはやマスターズ」は8月開催なので出れない。8月は丸々1ヶ月練習できないので、9月のレースはダメだし、10月以降で何かあるかなあ。。

6/10 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は26分30秒。
泳ぐのは2週間ぶり。レースも終わったので、メニューも元に戻した。

健康維持のためにこのメニューで続けるのもいいが、やっぱり張りがない。目標を決めてそれに向かいたい。次のレースを探さないと。