9/17 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は26分10秒。
調子を悪くしてた腰が回復してきたので泳ぎに行った。元のメニューに戻しても全然大丈夫だった。よかったよかった。

台風が今にも来そうだからか、プールはがらがらだった。
おかげで泳ぎやすかった、ありがたや。

9/13 「泳」 2050

1500＋Fr50×4＋Frキック50×2＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2050

1500は26分30秒。
なぜか今週に入って腰痛が出てきて、腰の様子を窺いながら泳いでみたが、ちょっとつらかった。

いつもの腰痛はひねりの動きに弱いんだが、今回は上下動がつらい。なので、Fr以外はやめといた。クイックターンも封印した。キックがちょっとつらかったので、いつも4本のところを2本に減らし、したがってトータル距離はいつもより100減。

この種の腰痛のときは、次回から泳ぐのも控えとこう。
先週の大会で腰痛が出なくて良かった。それどころか、ブラジルで出なくて良かった。。

9/6 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は26分0秒。
泳ぐ身体が戻ってきた。涼しくなってきたし「走」もぼちぼち始めようかな。

8/30 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は26分25秒。
中三日で泳いだが、まだまだ身体が戻ってない。しんどすぎて寝落ちてた。。

8/26 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は27分10秒。
泳ぐのは1ヶ月ぶり。1ヶ月も空くと、泳ぐための筋肉と心肺機能がすっかり錆びついててしんどかった。。

7/26 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は26分20秒。
7月は6回泳げた。次回は1ヶ月以上先になるだろう。

今日の1500は、150kmタスクを飛ぶことを妄想しながら泳いでみた。1000m時点で、まだ100kmあと50km、とか、残り1往復で、あと5kmフルロック！とか。。

そんな感じで飛べたらいいなあ。

7/19 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は26分20秒。
週2ペースが途切れ、1週間ぶり。1週間空くだけでとてもしんどく感じた。

出国までに泳げるのはあと1回か2回。思った以上に泳げたかな。
一応トレーニングのつもりだけど、まあ、やらないよりはましだろ。

7/12 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は26分0秒。
平日夜にしては好タイム。週2で泳げてるので調子上がってきた。

ほんとは週2で飛びたい。。

7/9 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は25分55秒。
雨だったんだけど、雨だと出足も鈍る？空いてて泳ぎやすかった。

しばらく週2ペースが続いてる。いつまで続くかな。
ええこっちゃ。

7/5 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は26分5秒。
ここしばらく、よく泳ぎに行けてる。今週末も天気悪そうだし、また泳げちゃうな。飛べない分、身体トレーニングできてるんだし、まあ良しとしよう。