7/7 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は28分0秒。
いつもより遅めの時間に行ったらまあまあ人が多かった。

土日とも暑い中、外にいて体力低下したのか、しんどかった～（先週のコピペ）

 

7/1 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は27分45秒。
後から同じコースに入ってきた人がまったく同じペースで1500泳いでて、手を抜けなかった。。

土日とも暑い中、外にいて体力低下したのか、しんどかった～

今日はティップネス宝塚店の20周年とのことで、缶をもらった。

これからもよろしくね～

6/24 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は27分40秒。
プールによく置いてあるウォッチ、長針が０のときに短針がきちんと数字を指していない、という中途半端なセッティングはきっちりしてもらいたい。

先週、腰が痛い、喉が痛い、と書いてたけど、喉の痛みは知らん間に治ってた。腰はちょっと違和感あり。まあ問題ない。

6/16 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は28分05秒。
コースに1人だったのでマイペース。

先週の砺波で、腰痛が出始め、鼻水も出始め、痰がからんだり、喉が痛くなったり、で先週は泳ぐのを休んだ。その腰痛もすっきり治らず、痰もまだ出るし、喉もまだ痛いし、でも2週も続けて休みたくないので泳ぎに行った。

そろそろ腰痛は治まりそうだけど、喉の痛みが引かないなあ。
歳とると、いろいろ治りが遅い。。

 

6/2 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は27分50秒。
先週と同じく最初はコースに1人でマイペースで泳いでたら、途中から先週とは違ってえらく速いおねえちゃんが入ってきて、後半は力を入れることに。。ただ体調は良かったのでペースアップには対応できた。

ティップネスの下のフロアに入ってたベビーザらスが移転したけど、跡地に何が入るんだろう？

 

5/26 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は27分45秒。
最初はコースに1人だったのに、途中からえらく速いあんちゃんが入ってきて、後半は力を入れざるを得ずペースが乱れて疲れた。。

先週とは真逆で今日は人が多かった。
同じ月曜の同じ時間帯なのに、先々週は人が多く、先週は人が少なく、今週は人が多く、法則性なしやな。

 

5/19 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は27分55秒。
コースに1人だったのでマイペース。もっと速いかと思ったけど、1人だとペースも上がらんからタイムも速くない。でも今日はしんどくなかった。身体に何の疲れも残ってないから？

先週とは真逆で今日は人が少なく、コースが7つもあるのに6人しかいなかった。
ぜいたく～

 

5/12 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は27分25秒。
同じコースの人が少し速くて徐々に差を詰められながらだったので、手を抜けずそこそこのタイム。

いつもより人が多めだった。
気候的に活動しやすくなったから、ジムにも行きやすくなったとか？

 

5/7 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は27分35秒。
2週間ぶりにしては速い？1往復少なかったとしたら28分25秒、そんなもんか。とすると少なかったか。。

GWは遊んでばっかりで泳ぎに行く時間が取れず、2週間ぶり。1週抜けるとしんどいわ～

 

4/21 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は28分20秒。
1500のあいだはコースに1人でのんびりマイペース。（ここまで先週とまったく同じ）

土曜、上ばっかり見て飛んでたからか、ボディランしてしまって痛めたか、首がしんどかった。。