水泳

2017年2月18日 (土)

2/18 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50 =2150

1500は25分30秒。
泳ぐのは2週間ぶり。2週間ぶりだとさすがにしんどかった。タイムは良かったが、しんどかった。

いっしょのコースにいたおばさん、おそらく私より年上だろうけど、とても速かった。いい刺激になる。


この歳になると、食べ過ぎたら明らかに体重が増える。きっちりカロリーを消費しないとぶくぶくする一方だから、よく食べよく泳ぐ、を実践し続けないと。


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2017年2月 5日 (日)

2/5 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50 =2150

1500は25分25秒。
午前中に泳いだ。コースに1人きり、快適~

次回は早くて2週間後。
でも月3回はクリアできるだろう。


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2017年2月 1日 (水)

2/1 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50 =2150

1500は26分45秒。
おそらく1往復多かった。週2ペースは途切れたが、好調は維持。

1月は6回泳げた。
2月は日程的に少なくなりそうだが、ノルマ3回は守りたい。


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2017年1月25日 (水)

1/25 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50 =2150

1500は25分45秒。
週2ペース維持のため、平日でも好タイム。1000mまではしんどかったけど。。
先週は人が多かったのに今日は少なめ。1500をコース1人で最後まで泳ぎきれるととても楽ちん。


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2017年1月22日 (日)

1/22 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50 =2150

1500は25分35秒。
同じコースに長距離を私より速いペースで泳ぐ人がいて、1000mの間に2回抜かれた(ゆずった)。その刺激もあって、週2ペースの調子良さもあって、好タイム。

次の水曜も定退できそうだし、週2ペースがまだ続きそう。
でも土日は泳ぐよりも飛びたい。。


T

 

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2017年1月18日 (水)

1/18 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50 =2150

1500は25分55秒。
中2日で泳いだためか、平日にしては好タイム。
週1よりも泳ぐ頻度が多くなれば調子は良くなる。

今日はやたら人が多かった、なんで?
しかもガシガシ泳ぐおじさんが多かった、なんで?

そのせいでとても活気あるプール風景となっていたが、人が少ない方が泳ぎやすくていいんだけど。


泳いだ後のすき家。
久しぶりに新メニューにしてみた。
Photo
豚チゲ鍋定食、熱くて辛かったが、最後はおじや風にして満足。

 

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2017年1月15日 (日)

1/15 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50 =2150

1500は26分45秒。
調子良かったので、こんなに遅くはない。一往復多かったな。

速く泳ぐコースにゆっくり泳ぐおばあちゃんがいて、壁5m手前ターンを5回も使うことになった。空いてるんだから隣のコースに行くべきだ。プール担当のジムの人は、追い越しかけたら注意するくせに、速く泳ぐコースでゆっくり泳ぐ人こそ注意すべきだ。


T

 

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2017年1月11日 (水)

1/11 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50 =2150

1500は26分0秒。
同じコースに速いお姉ちゃんがいて、プレッシャーから速いタイムとなった。そのかわり、疲労感が。。

西富士の最終日、部屋の乾燥にのどがやられた感があったが、なんとかもちこたえたようだ。ウィルスと闘ったことによる体力低下か、今日の泳いだ後の疲労感がハンパなかったが、ウィルスに負けてないことが検証できて良かった。

今週末はセンター試験、自宅にウィルスを持ち込むわけにはいかない。


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2017年1月 4日 (水)

1/4 「泳」 2150

初泳ぎ。

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50 =2150

1500は26分30秒。
次男坊が発熱、うちの奥さんは今日から出勤、ということで次男坊の様子見で留守番だったが、悪化するようなこともなかったので、隙を見て泳ぎに行った。


昨年の目標、月3回は以下のとおり達成。

1月  3回
2月  4回
3月  4回
4月  3回
5月  3回
6月  3回
7月  5回
8月  3回
9月  3回
10月  3回
11月  3回
12月  3回

計40回

内訳として、定退日の水曜が21回、それ以外の土日とかが19回。


今年の目標は、月3回はそのままで、水曜比率を上げること。
そのためには仕事の効率化が必須。がんばろう。

そして、年齢区分が上がるので、マスターズとか試合にも出よう!


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2016年12月21日 (水)

12/21 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50 =2150

1500は26分35秒。
今月3回目、そして年間通しての月3回達成。
12ヶ月すべて3回クリアしたのは初めて。

継続は力なり。
ただし、体力低下進行の抵抗力程度の力しかないが。。

今年は試合に1つも出なかったが、来年はちょこちょこ出たい。
年齢区分が1つ上がるので、成績残すために。


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